Autor: Radio Sinfonola

Los deportistas también apuestan por la sostenibilidad del planeta
El pasado 22 de abril se celebró el Día Mundial de la Tierra y a propósito del tema nos pusimos a indagar por internet cuáles son los deportistas que han demostrado compromiso con la protección de los recursos, algo que se considera actualmente de alta significancia.
Y ahí, buscando, nos encontramos los siguientes nombres con sus consiguientes luchas:
Kelly Slater, de los Estados Unidos. Un surfista icónico poseedor de varios récords, como el de ser el campeón más joven y el más veterano en su disciplina, el que más dinero ha acumulado en premios o el más famoso del siglo XX y de los que va del XXI, además de haber ganado algún galardón en cada una de las localidades en las que ha competido. Slater es un acérrimo defensor de los océanos y los mares, al que le preocupa muchísimo la contaminación por plásticos y/o el blanqueamiento de los corales. Tiene su propia línea de ropa de producción sostenible y participa activamente en organizaciones que luchan por la conservación, preservación y protección de los hábitats y la biota marina.

Nico Rosberg, germano-finés, quien tras alzarse con el campeonato mundial de F1 en 2016, abandonó las pistas para dedicarse a impulsar una movilidad sostenible y no contaminante. Con este objetivo fundó su propio festival llamado Greentech, que reúne propuestas de tecnologías de corte ecológico, con el fin de promocionarlas y fomentar su empleo.
Serena Williams. Una de las mejores atletas de los últimos tiempos. Lleva 22 años cosechando triunfos uno tras otro, al tiempo que cuida de su hija de casi 4 años, es empresaria y defiende con ahínco causas como la ruptura de la brecha salarial entre hombres y mujeres, la defensa de los animales y el apoyo a las empresas ecológicas.
Probablemente haya más deportistas, algunos no tan famosos como estos, entregados con pasión a la lucha por un mejor planeta para todos. Nosotros, aquí en Radio Sinfonola, solo hemos querido aprovechar la celebración del Día de la Tierra para destacar que en el mundo, en todos los órdenes, hay gente verdaderamente comprometida con la protección que necesita y merece el planeta donde vivimos. Hacemos votos para que su ejemplo, rinda frutos buenos para todos.

Periodista Marco Tulio Vega.

QATAR INICIA UN PROYECTO DE HOTELES FLOTANTES PARA EL MUNDIAL DE 2022
Los hoteles estarán en la ciudad sede de la final, pero después podrán ser colocados en otra ubicación
Con la mayoría de las sedes mundialistas completadas, Qatar inició un proyecto en pro de los aficionados que acudan a la justa mundialista de 2022. Se trata de un conjunto de hoteles flotantes en la costa de Qetaifan Island North, en la ciudad de Lusail, sede de la Gran Final de la Copa del Mundo.
“Rumbo al Mundial de Qatar 2022, se aceleran los trabajos de construcción para garantizar a los turistas opciones innovadores de hospedaje. Uno de los proyectos más innovadores en el cual se está trabajando es un conjunto de 16 hoteles flotantes, los cuales se construirán en las costas de Qetaifan Island North, en la ciudad de Lusail a 23 km. de la Ciudad de Doha. El proyecto está cerca del Estadio mundialista “Lusail” que albergará la gran final del mundial de Qatar 2022.”, señaló una fuente oficial.
El informe precisa que en total serán 16 hoteles flotantes conformados cada uno por cuatro pisos, que contará con un máximo mil 616 habitaciones y tendrán un largo de 72 metros y un ancho de 16 metros. Cuando termine el Mundial, los hoteles podrán ser instalados en otras ubicaciones costeras.
Pero eso no es todo, ya que, al finalizar la justa mundialista, los hoteles podrán ser instalados en cualquier otra costa. Solamente requieren de cuatro metros de profundidad.
los hoteles flotantes son solo uno de varios proyectos, pues el estado de Qatar contempla recibir a los aficionados en bravía de crucero que estarán anclados en Doha, además de la creación de “Fan Villages”.

Periodista Marco Tulio Vega.

Investigadores explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro
Es ampliamente conocido que la actividad física resulta beneficiosa para nuestro organismo, incluido el cerebro. Ahora bien, ¿todo tipo de ejercicio genera efectos saludables?, ¿es cierto que el deporte ayuda a retrasar el envejecimiento?, ¿qué cambios se producen en nuestras neuronas cuando lo practicamos? Estas y otras cuestiones tienen respuesta en un estudio realizado por investigadores españoles del CSIC Coral Sanfeliu, quienes presentan las evidencias científicas de cómo la actividad física y deportiva moldea el cerebro humano y explican los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la cognición, el estado de ánimo y la salud cerebral a todas las edades.
En los resultados de la investigación se hace referencia a que la respuesta del organismo al ejercicio es dual, es decir, que tiene efectos beneficiosos si se practica con determinada intensidad y duración, pero induce efectos negativos si estas aumentan en exceso.
Así entonces, cualquier actividad, por suave que sea, presenta efectos positivos en el individuo. Sin embargo, si se incrementa demasiado la intensidad o la cantidad de ejercicio, se reducen los beneficios, incluso pueden anularse hasta el extremo de no presentar diferencias respecto a una persona sedentaria, o producir efectos adversos, advierte el informe.
La mala noticia es que la curva entre uno y otro panorama varía según el individuo. La frecuencia cardíaca puede ser un indicador válido para calcular la intensidad y duración adecuadas. Un ejercicio físico que genere respuestas beneficiosas debe incrementar la frecuencia cardíaca en un porcentaje ligero, entre el 60-70%, de la frecuencia máxima de cada individuo, o moderado, entre el 70-80%.
El ejercicio influye en el desarrollo cognitivo y la memoria
A lo largo del texto los investigadores se adentran en los mecanismos genéticos, moleculares y celulares que sustentan los innumerables beneficios del ejercicio para nuestro cerebro. “Entre otros efectos positivos, produce un incremento de la capacidad cognitiva y de la formación de neuronas nuevas (potencia la capacidad de análisis matemático así como la habilidad lingüística); hace crecer el flujo sanguíneo en el cerebro y el consumo de oxígeno por las células neurales; incrementa la funcionalidad y disponibilidad de neurotransmisores clave; e induce neuroprotección en todas las áreas cerebrales analizadas hasta la fecha”, afirman los investigadores.
Terapia contra el envejecimiento
El ejercicio físico también puede constituir una vía para hacer frente al envejecimiento. De hecho, se ha probado que es una de las terapias no farmacológicas más efectivas. “Diversos estudios de poblaciones han demostrado que la actividad física disminuye la mortalidad por todas las causas en adultos de 50 a 70 años”, observa Coral Sanfeliu.
Además, mejora la evolución de determinadas enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer, a la vez que retarda la edad a la que se manifiestan y la aparición de síntomas. “El retraso en la aparición de esta patología con una vida físicamente activa es indiscutible. Incluso se ha demostrado que la actividad física disminuye los marcadores patológicos que aparecen en la fase silente de la enfermedad, la que se desarrolla previamente a la aparición de cualquier síntoma de pérdida de memoria”.
La larga lista de beneficios del ejercicio incluye igualmente el bienestar psicológico. Los múltiples cambios hormonales del organismo, inducidos por el ejercicio físico, como el aumento de la secreción de endorfinas que proporcionan bienestar y regulan el estrés, provocan un mejor equilibrio de los neurotransmisores y el aumento de la funcionalidad cerebral. Todo ello mejora el estado de ánimo, la autoestima y la armonía psicológica en su conjunto, se añade.

Periodista Marco Tulio Vega.

Los mejores libros del deporte para regalar
Este viernes 23 de abril se celebra en el mundo el Día del Libro. Ahora que existen tantas opciones, gracias a Internet, hemos querido hacer un recuento acerca de los libros más vendidos a nivel internacional, relacionados con el deporte. Es cuestión de decidirse para brindar al papá, la mamá, a la esposa, al esposo, a un hermano o un amigo esta inteligente oportunidad en tiempos donde la lectura ha cobrado nuevamente gran importancia.
Si escribimos en cualquier buscador “LIBROS SOBRE DEPORTES MÁS VENDIDOS ACTUALMENTE”, (nosotros lo hemos hecho para ustedes que visitan nuestra página de Radio Sinfonola), encontraremos diversas propuestas que bien se podrían tomar en cuenta si quisieran optar por la siempre buena idea de regalar un libro este 23 de abril. A continuación, resumimos:
“Acento Robinson: El lado humano del deporte”. Descubre de la mano de Michael Robinson el lado humano del deporte porque detrás de las grandes hazañas deportivas siempre hay personas tan reales como la vida misma.
“Mentalidad mamba: Los secretos de mi éxito”. Descubre a uno de los atletas más inteligentes, analíticos y creativos de nuestros tiempos. Todas las páginas del libro del recordado Kobe Bryant contienen enseñanzas, no sólo sobre el baloncesto, sino también sobre la mentalidad mamba.
“Las 100 mejores historias del fútbol”. En este libro se cuentan todo tipo de anécdotas que reflejan la magnitud de este deporte, desde las más recordadas hasta las más recónditas. El canal de Campeones recoge algunas de estas historias pero otras muchas merecen ser contadas en este libro que pretende ser una guía futbolística de todo lo que ha pasado en el mundo del fútbol.
“La Fórmula de Daniels para corredores”. Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running con este libro calificado por la revista Runner’s World como el mejor libro de entrenamiento para corredores.
“La vida es una remontada”. La motivación, la inspiración y el deporte tienen una relación directa. Javier Lara te lo demuestra en este libro que te dará fortaleza para tu día a día partiendo de las historias más duras del deporte.

Periodista Marco Tulio Vega.