Luis Miguel fue operado de emergencia tras sufrir un accidente en el hombro.

El cantante Luis Miguel fue operado de emergencia tras sufrir un accidente en Los Ángeles. El artista habría ingresado al quirófano luego de lesionarse el hombro en una caída.

Fue hospitalizado en una clínica de Estados Unidos. Se sabe que al momento el intérprete ya fue dado de alta y este incluso pidió salir de manera voluntaria del hospital para así evitar la confrontación con medios de comunicación.

Un cercano al cantante detalló que este incluso recogió sus propios medicamentos en una farmacia cerca del hospital donde fue operado y que se retiró lo más rápido que pudo.

Raúl de Molina, había informado que “El Sol” estuvo en la bahía de Acapulco, pero volvió hace unos días a Los Ángeles, fue en esta ciudad donde sufrió el accidente que lo llevó al hospital. De Molina reveló que Luis Miguel acudió a una clínica de Santa Mónica.

Es sabido que Luis Miguel está atravesando una compleja situación emocional debido al bajo rating de la segunda temporada de “Luis Miguel la serie”, los conflictos con su hija, su ruptura sentimental y el temor a contraer Covid.

Luis Miguel se encuentra resguardado en un lujoso hotel, por el que sólo se permite transitar por el bar, ya que tiene temor a contagiarse de coronavirus. En este sentido sólo convive con su personal de seguridad y una joven que lo visita ocasionalmente.

Origen la nueva producción de JUANES llega de la mano de un documental.

En el disco llamado «Origen», Juanes hace un recorrido por los más internos recuerdos de su infancia y adolescencia , aquellos temas que marcaron su vida.

Logró fusionar su estilo y huella personal en estas nuevas versiones de clásicos. “Porque volví a la infancia al recordar esas canciones que desde los primeros días de mi vida hasta la actualidad me han marcado el camino y me han influenciado en la música”, dijo el cantante.

A su vez sus seguidores van a poder ver un documental de como se realizó todo este material, que está disponible en «Amazon Prime Origen».

El material audiovisual de los covers versionadas por Juanes, fueron realizadas al estilo de programas de televisión clásicos de tres diferentes épocas en la pantalla, partiendo con la tele en blanco y negro. La producción ejecutiva estuvo a cargo del ganador del Emmy y múltiples Latin Grammy, José Tillán; mientras que la dirección estuvo bajo la batuta de Kacho López, el múltiple ganador del Latin Grammy.

Las versiones de Juanes de los clásicos “La Bilirrubina“, de Juan Luis Guerra; “Y Nos Dieron Las Diez”, del español Joaquín Sabina y “El Amor Después Del Amor”, de Fito Páez fueron los tres únicos temas que tuvieron el privilegio de ser escuchados por sus creadores originales. Ziggy Marley, lo hizo por su desaparecido padre Bob Marley, con el éxito del reggae de siempre, “Could You Be Loved».

Con estética muy moderna, Thalía presenta el videoclip de “Eres mío”

Nuevamente la diva mexicana Thalía demuestra su potencial artístico en el videoclip de “Eres mío”.

La canción es el segundo track de su reciente disco “DesAMORfosis”. En el videoclip, multifacética artista habla de las relaciones amorosas a distancia y a través de las redes sociales.

Mediante videollamadas, Thalía deja salir su sensualidad con la personalidad de redes sociales Gilmher Croes, quien interpreta a su galán en el video.

Es evidente que Thalía se renueva y adapta a la nueva era digital. Además, ha demostrado no temer a probar con nuevos sonidos y elementos poco convencionales en sus videos, pues más que una profesional del canto, con ella todo parece divertido y agradable.

Con la gracia, el humor y encanto que la caracterizan, Thalía ha demostrado que sabe muy bien como conectar con su público, mostrar credibilidad ante la cámara y así, mantenerse en la palestra utilizando nuevos recursos como el podcast y redes sociales que no pasan de moda como es el caso de TikTok.

A continuación, les compartimos el videoclip de «Eres mío»:

Carlos Rivera continúa presentando su disco titulado «Leyendas».

Este trabajo discográfico contiene 14 canciones en donde el artista rinde homenaje a los pioneros de la música iberoamericana.

Como corte difusión de este álbum, Carlos Rivera escogió “Todavía”, uno de los últimos tracks grabados por Armando Manzanero, quien además fue el primer artista en sumarse al ambicioso proyecto.

«La partida del maestro Manzanero me dolió mucho”, expresó el cantante. “Había grabado su participación en vida y, de hecho, fue el primero que aceptó sumarse a este proyecto”. Por este gran cariño se decidió que dicha colaboración sea el sencillo de salida. Así como Armando Manzanero, sin dudarlo, las demás estrellas internacionales dieron el sí al álbum de Carlos Rivera y compartieron sus valiosas canciones con él, un lujo que no cualquiera puede darse, pero también con el compromiso de llevarlas a las nuevas generaciones.

“Este álbum es un regalo para el corazón y un abrazo para el alma y espíritu de las personas que aún creemos en el amor verdadero. En las historias para siempre, en los amores eternos”, expresó Carlos Rivera sobre este nuevo y especial material.

«Leyendas» reúne el talento de artistas que en los 70, 80 y 90 abrieron las puertas del mercado latino en todo el mundo con el talento del cantante y compositor más exitoso de su generación. Raphael (“Estar enamorado”), Roberto Carlos (“Un millón de amigos”), Gloria Estefan (“Puedes llegar”), Franco de Vita (“Tú de qué vas”) y Omara Portuondo (“Lágrimas negras”) son algunas de las estrellas que acompañan al cantante mexicano en este primer volumen que saca a Carlos de su zona de confort para llevarlo a adoptar estilos y ritmos que ahora domina junto a sus ídolos, quienes aceptaron cantar con él por ser uno de los pocos artistas que está dando continuidad a la música romántica.

“Honrar a las grandes leyendas de nuestra música es un deber de todos los que seguimos el camino que ellos trazaron”, comenta Carlos. “He tenido la fortuna de que mi música haya podido llegar a muchos países de Latinoamérica y Europa, pero eso no habría sido posible sin que estos grandes artistas abrieran las puertas antes; llenando grandes espacios hicieron historia. La música latina comienza con muchos de ellos”, agrega el cantante que recalca la presencia de artistas que ya no están físicamente, pero que gracias a sus herederos hacen su aparición en este disco, como lo son José José con “Amor amor”, Mercedes Sosa con “Himno de mi corazón”, Luis Eduardo Aute con “La belleza”, Camilo Sesto con “Algo de mí”, Juan Gabriel con “Yo no sé qué me pasó”, Rocío Dúrcal con “Amor eterno” y Armando Manzanero con “Todavía”.

“Gracias a cada una de las Leyendas de la Música que aceptaron cantar conmigo, cumplieron muchos de los más grandes sueños de mi vida, Gracias por inspirarme, porque sin saberlo han hecho mucho en mi vida y en mi música con sus canciones” concluye Carlos Rivera, que actualmente se prepara para regresar a los escenarios y comenzar su gira por España.

A continuación, les compartimos el videoclip de «Todavía»:

‘Scarface’, El león más famoso del mundo, muere a los 14 años.

El conocido felino ha muerto por causas naturales en la famosa reserva natural del Masái Mara, en Kenia.

El león más viejo de la reserva de caza de Maasai Mara de Kenia era conocido por la enorme cicatriz que tenía en el ojo derecho, de ahí su apodo de “Scarface” (como la película de Al Pacino). El león contaba con su propia página de Facebook y protagonizó varios documentales, incluido Big Cats Diary de la BBC.

Su muerte deja un territorio de más de 400 kilómetros cuadrados en juego en la reserva de Kenia. El reconocible felino falleció a los 14 años en su hogar, uno de los sitios de conservación más importantes de África.

«Es bastante raro que un león salvaje muera pacíficamente y por causas naturales, pero afortunadamente y como corresponde, esto es lo que le ha sucedido a Scar», dijo George Logan, fotógrafo de vida silvestre del libro de la Fundación Born Free.

La gran área que cubría los territorios de los campamentos de Malaika y Ashnil estuvo en manos de Scarface y sus tres hermanos: Morani, Sikio y Hunter. Eran conocidos como los ‘Cuatro Mosqueteros’ y encabezaban una manada de nueve hembras con cachorros y algunos machos jóvenes. Los conservacionistas dijeron que el león, cuya especie suele vivir entre 10 y 14 años, se había vuelto flaco y enfermizo en el período previo a su muerte.

El legendario Scarface sufrió una serie de heridas a lo largo de su vida. Fue golpeado por la lanza de un guerrero masai que estaba tratando de proteger a su ganado; la cicatriz en el ojo, lo que le valió el apodo de Scarface, fue producto de una redada territorial en 2012 con sus hermanos cuando solo tenía cuatro años. Los veterinarios intervinieron repetidamente para tratar la herida abierta, evitando infecciones.

Los conservacionistas lo han descrito como un líder fuerte y carismático, a lo que también ayuda su característica cicatriz.


Scarface fue enterrado con todos los honores.

Juanes participará del disco de Metallica colaborando con organizaciones benéficas.

El artista colombiano Juanes participará en el nuevo disco de Metallica titulado «The Metallica blacklist». En este disco participarán figuras internacionales como Elton John y Miley Cyrus, entre otras, y el 100% de las ventas del álbum se destinará a diferentes organizaciones benéficas.

La canción elegida para esta colaboración es «Enter sandman».

Juanes siempre ha mantenido una estrecha relación con la banda de San Francisco y es que es bien sabido su cariño y admiración por ellos además de la influencia que han tenido sobre él. Solo basta recordar el cover que Juanes hizo de “Seek and destroy” en el Festival Rock al Parque en Bogotá en el 2019, el cual fue considerado por LoudWire como uno de los mejores covers de Metallica en la historia. Y cómo olvidar el discurso de Lars Ulrich al colombiano cuando le entregó el premio “Persona del Año” en los Latin GRAMMY Awards 2019.

Mucho más que un simple álbum de homenaje, “The Metallica Blacklist” celebra la influencia duradera de este hito musical con uno de los proyectos más ambiciosos jamás concebidos por la banda y su equipo: un número sin precedentes de más de 50 artistas que abarcan una increíblemente amplia gama de géneros, generaciones, culturas, continentes y más, cada uno de los cuales contribuye con una interpretación única de su parte favorita de “The black album”.

Todos los ingresos de “The Metallica blacklist” se repartirán a partes iguales entre la “Fundación Mi Sangre” creada por Juanes, “All within my hands” y otras más de 50 organizaciones benéficas elegidas por los artistas que tocan en el álbum.”All within my hands” fue fundada por la banda en 2017 como una forma que toda la familia Metallica devuelva a las comunidades que han apoyado a la banda apoyando la educación de la mano de obra, la lucha contra el hambre y otros servicios locales críticos.

Edúcate antes de empezar a ahorrar.

Una casa nueva, un viaje de vacaciones con la familia, un auto nuevo, son deseos de muchas personas hoy en día. Puede que tu tengas deseos diferentes, como ahorrar para conseguir un capital fuerte e invertirlo en un negocio.

No importa para qué lo uses, pero todos deberíamos tener el hábito de ahorrar. Lo malo es que la gran mayoría de personas no lo hacen porque “no saben cómo”.

¿Qué es ahorrar?

Ahorrar es un hábito que consiste en reservar una porción de los ingresos que será usada en los planes que se tengan para el futuro.

Hoy en día existen muchas formas de ahorrar, desde lo más sencillo que es tener una alcancía o una caja de zapatos con dinero dentro, hasta tener una cuenta de ahorro en una entidad bancara con tasas de interés preferenciales.

¿Por qué es importante?

El hábito del ahorro no es algo que muchas personas tengan, ya que existen muchos factores por los que no desean o les impiden hacerlo.

Factores que afectan directamente al crecimiento financiero de muchas familias, pero si tú estás leyendo este artículo es porque estas interesado en empezar a ahorrar o si ya empezaste pues mucho que mejor.

El ahorro es importante ya que nos permite guardar dinero para planes futuros. Ya sean vacaciones con nuestra familia, comprar un coche nuevo, comprar una casa, entre otras.

Lo más important es que nos ayuda a ser más conscientes del dinero. Es decir, cada vez que nos disponemos a ahorrar, tenemos que hacer las cuentas de cuánto dinero nos quedará después de ahorrar y cómo haremos para pagar o comprar cosas sabiamente.

¿Cómo ahorrar dinero?

Si bien es cierto ahorrar es complicado en muchos casos, más cuando tus ingresos están siendo devorados por las deudas, siempre hay un sobrante que se puede ahorrar para ir creando capital.

El ahorro debe ser parte esencial de nuestras vidas, así como las comidas del día, así como vemos algunas películas o series en la TV o Netflix, el ahorro debemos tenerlo en cuenta siempre.

Pero, ¿Cómo puedo ahorrar si mi salario no es suficiente? Sencillo, el ahorro no necesariamente tiene que ser una cantidad muy alta.

Se puede empezar con $10 o $15 mensuales o quincenales, o recuerda que siempre puedes ahorrar el 10 o 15% de tu salario.

De nada sirve ahorrar si…

Hay que tener en cuenta que el ahorro es algo que no se debe de tomar a la ligera y sólo ahorrar por ahorrar, debes tener en mente lo que harás con ese dinero cuando llegues a la meta.

Si decides empezar a ahorrar sólo porque sí, entonces de nada servirá que empieces a ahorrar.

Al obtener el conocimiento necesario basado en la Educación Financiera, te darás cuenta de que ahorrar por ahorrar es lo más tonto que se puede hacer, ese dinero ahorrado debe de ser invertido para generar más dinero. 

El ahorro es un hábito que trae muchos beneficios, te ayuda a ser más organizado, incrementa tu habilidad para la búsqueda del dinero, mejora tu humor.

Si, así es, mejora tu humor, recuerda que, si te sientes triste, siempre puedes echar un ojo a tus cuentas de ahorro para sentirte mejor, no importa si no tienes mucho, pero lo poco que tengas te ayuda a recordar por qué lo estás haciendo.

Conozco personas mayores que llevan ahorrando desde muy jóvenes, cuándo les pregunté porqué no habían invertido ese dinero, me dijeron: “Por que no sabía qué hacer con él”

Al final, llegando a su vejez lograron usar el dinero para darse “gustos”. Cada quien es libre de hacer lo que crea conveniente con su dinero, sin embargo, la educación financiera te abrirá los ojos.

Palabras finales

En resumen, el ahorro trae muchos beneficios no solo financieros, también emocionales.

El ahorro debe convertirse en uno de los hábitos más importantes de tu vida cotidiana, debe ser parte esencial de ti.

Así que ya sabes; ahorrar te permitirá tener una estabilidad financiera mucho mejor, no a corto plazo, pero si a mediano o largo plazo. ¡Empieza a ahorrar desde ya!

El primer paso para empezar a ahorrar.

El primer paso para una estabilidad o libertad financiera es ahorrar. El ahorro siempre ha sido considerado, por muchos, como una actividad muy difícil de empezar ya que conlleva a ciertas limitaciones durante un cierto periodo.

Sin embargo, los beneficios que este trae son muchos, entre los cuales puedo mencionar: ser más organizado, ser más cuidadoso al momento de las compras, tener un control de todo lo que compramos, aprender a diferenciar entre necesidad y capricho, entre otros más.

¿Cómo puedo empezar a ahorrar?

Lo primero que debes tener en cuenta son tus ingresos, ya que tus ahorros serán en base a ellos. Es decir, tu salario, si tienes un negocio propio, los ingresos que este te genera, si ofreces un servicio o productos.

Todo lo que llegue a tus bolsillos en materia de dinero, es un ingreso, en pocas palabras un ingreso es la cantidad de dinero ganada o recaudada por brindar un producto o servicio.

Control de gastos

Después de saber cuánto dinero generas, debes empezar a priorizar tus gastos, haz una lista de las cosas que compras día a día, desde el café de la mañana, hasta la cena y no olvides de anotar cada centavo que gastas, así sabrás en que gastas más.

Para ello puedes descargar una app en tu Smartphone o simplemente puedes utilizar una libreta o cuaderno donde vayas anotando todo lo que consumes durante el día.

Realiza esto todos los días, no te olvides de hacerlo ya que es un paso muy importante, basado en esto podrás priorizar tus gastos.

Presupuesto de ahorro

Luego de haber aprendido a priorizar tus gastos, ahora puedes empezar a ver cuánto puedes ahorrar, nuestra recomendación es siempre empezar con un poco, no importa si solo son $2 o $3, lo importante es crear el hábito del ahorro.

Quizás ya has leído demasiados artículos sobre el ahorro y en la mayoría siempre dicen la frase:

“Ahorra y después gasta en lugar de gastar y luego ahorrar”.

Es muy cierta, es algo que yo aplico también, pero por ahora lo que se busca es crear el hábito del ahorro, puedes empezar a ahorrar diariamente o si lo
prefieres, puedes ahorrar de tu salario.

Lo recomendable es ahorrar el 10% de tu salario, es decir si ganas $500, ahorra $50, si parece mucho, pero créenos, esto te ayudara y te apalancara como nunca.

Ahorrar para gastar

El sólo hecho de ahorrar no es en sí la mejor opción, ahora que ya sabes cómo puedes empezar a ahorrar dinero, debes planear qué harás con ese dinero en sí.

¿Para qué servirá? Lo principal que debes de saber es que debes ahorrar dinero para luego invertirlo.

El error que muchas personas cometen es empezar a ahorrar sin tener ningún plan para ese dinero, otros sólo ahorran para gastarlo en vacaciones, pagar deudas o comprar cosas que luego no necesitarán. 

Debes de tener una idea clara de lo que harás con ese dinero, debes pensar en qué podrás invertir ese dinero.

Puedes empezar tu negocio propio con el dinero que tengas ahorrado, puedes invertir en la bolsa de valores, puedes comprar una casa para luego alquilarla.

En fin, hay muchas opciones de inversión para elegir y tú deberás escoger qué harás con el dinero ahorrado.

Ahora que ya tienes la idea de cómo empezar a ahorrar, no es necesario que empieces a ahorrar grandes sumas de dinero, más si tu salario o fuente de ingresos no lo permite por el momento.

Basta con empezar a crear el hábito para que cuando ya tengas la oportunidad de ahorrar más dinero, lo hagas sin problemas.

Nuestros gastos se acoplan a nuestra fuente de ingresos, así que no te preocupes por ello. Ahora, dime, ¿lo harás? ¿Empezarás a ahorrar? o ¿Esperarás un poco y aplazarás entrar al camino del éxito?

Schilthorn: la montaña suiza de las vacaciones.

Tras tantos meses sin viajar, las mentes aventureras están buscando destinos que, si es posible, lo tengan todo: naturaleza, cultura y, si puede ser, mucho espacio abierto para practicar deporte y relajarse.

Después de tantos meses sin viajar, las mentes aventureras están buscando destinos que, si es posible, lo tengan todo: naturaleza, cultura y, si puede ser, mucho espacio abierto para practicar deporte y relajarse. La primera opción que se nos ocurra será, probablemente, la más masificada… así que, ¿por qué no pensar en un lugar que tenga todo eso y, además, resulte un poco más exclusivo?

Ese lugar es la montaña Schilthorn y sus alrededores, en el centro de Suiza. En su ladera se encuentra el pueblo alpino de Mürren, que acoge a los visitantes en sus hoteles y apartamentos turísticos. Tanto en los meses de invierno como en los de verano, se pueden encontrar multitud de posibilidades para disfrutar de deportes al aire libre (senderismo, bicicleta de montaña, Vía Ferrata, esquí en invierno…), simplemente pasear descubriendo paisajes o, incluso, subir en el telecabina y disfrutar de unas espectaculares vistas panorámicas de los Alpes desde el restaurante giratorio de la cima.

Ahora bien, un espacio en el que la naturaleza impone su majestuosidad ofrece, a la vez, cultura y entretenimiento para todos. El pico del Schilthorn, también llamado Piz Gloria, fue el escenario —hace ya cinco décadas— de la película de James Bond “007 al servicio de su majestad”. Los fans de la famosa saga sobre el espía británico, ya sean mayores o pequeños, pueden revivir su aventura alpina y hacerse simpáticas fotos de recuerdo en las atracciones instaladas.

La mejor manera de organizar el viaje es volar a Zúrich o Ginebra (swiss.com). Desde cualquiera de estos aeropuertos se puede tomar un tren hasta que nos llevará hasta la localidad de Lauterbrunnen. Todavía nos queda la subida, en un pintoresco tren de cremallera, hasta el encantador pueblo alpino de Mürren desde donde podremos tomar el telecabina que asciende la montaña de Schilthorn hasta la cima.

Depresión: cómo detectarla y reconocerla.

121 millones de personas en el mundo sufren depresión, un trastorno mental que convierte la vida en un mar de tristeza, desánimo y desesperanza. Científicos y expertos en salud psíquica trabajan para inventar y desarrollar terapias eficaces que nos ayuden a combatir esta plaga que aumenta día a día.

El escritor ruso León Tolstoi tenía fama de ser un autor exhaustivo. Las más de mil páginas que ocupan cada una de sus novelas Guerra y Paz o Ana Karenina (en todas las ediciones) lo atestiguan. Sin embargo, en el ensayo Mi confesión habla de su crisis depresiva y consigue describir esta enfermedad con tres certeras frases: “Mi vida se había detenido de golpe. Podía respirar, comer, beber, dormir. En realidad, no podía evitar hacerlo, pero no había una vida verdadera en mí”.

Tolstoi escribió este texto en 1887, y hay referencias a la depresión en multitud de épocas y lugares, sin embargo, hay quien la considera la enfermedad del futuro. Sólo en atención primaria, se calcula que entre el 5 % y el 10 % de los pacientes que acuden a un médico padecen esta dolencia. Y si hacemos un estudio más detallado, veremos que en nuestro país un 14 % de los individuos ha convivido con este mal en algún momento de sus vidas. Esas serían las cifras si únicamente nos concentramos en los problemas producidos por la enfermedad en sí. Pero en salud mental, la depresión es un factor omnipresente que interactúa con muchos otros males.

Un ejemplo: en un estudio, realizado por la OMS con más de 24 000 personas de 60 países, se desprende que entre el 9 % y el 23 % de los afectados por una enfermedad crónica padece, además, un trastorno depresivo. El trabajo, publicado en la revista médica británica The Lancet, señala también que esta combinación es más perjudicial para la vida psíquica que, por ejemplo, el hecho de padecer dos o tres enfermedades crónicas de forma simultánea.

Sentir melancolía puede ser un mecanismo adaptativo

¿Pero cómo definir la depresión? La precisión es esencial para que el diagnóstico no resulte alarmista. Por un lado hay que señalar que el ser humano convive con la melancolía y la aflicción, que en ocasiones son sentimientos inevitables y necesarios. De hecho, como decía Charles Darwin, “la tristeza (…) es una buena forma de adaptación que ayuda a que una criatura se cuide a sí misma contra cualquier peligro grande o repentino”.

Por eso es importante aclarar, en primer lugar, que sentirse triste o melancólico no es una enfermedad mental ni equivale a sufrir de depresión. Sólo cuando estos sentimientos se prolongan o se agravan pueden empezar a ser valorados como patológicos, e incluso entonces estos estados afectivos tendrán que ir acompañados de otros síntomas para que sean calificados como tale

El Comité para la Prevención y Tratamiento de las Depresiones (PTD) define la depresión como un síndrome que agrupa síntomas somáticos y síntomas psíquicos en torno a un núcleo central.

El centro de esta enfermedad sería la tristeza patológica, la pérdida de impulsos y la sensación de vacío. Según el CIE-10 y el DSM-IV –los manuales de diagnóstico más corrientes–, la depresión es un trastorno mental afectivo caracterizado por la presencia de síntomas como la tristeza, la pérdida de interés y la incapacidad para experimentar sentimientos de placer. Durante un episodio depresivo típico disminuyen la capacidad para disfrutar, la energía vital, el interés y la concentración. Cualquier esfuerzo, por nimio que sea, nos hace sentir cansados. También se sufren trastornos del sueño –dormir mucho más de lo habitual o padecer insomnio– y de la alimentación –comer compulsivamente o perder el apetito–. Además, la enfermedad afecta a la autoestima, se pierde confianza en uno mismo y aparecen sentimientos de culpabilidad.

En cuanto a su intensidad, los episodios depresivos pueden ser, según la OMS, leves, moderados o graves. Se considera leve cuando el paciente puede llevar a cabo la mayoría de sus actividades diarias; es moderado si tiene grandes dificultades para continuar con su vida cotidiana; en un caso grave, la mayoría de los síntomas están presentes de forma intensa y la idea de suicidio o autodestrucción se hace frecuente.

Varias causas y un círculo vicioso que no parece tener fin

Las investigaciones actuales hablan de una interacción entre varios factores como causa de la enfermedad. No existe ninguna variable que explique completamente una depresión. De hecho, se tiende a hablar de relaciones causales que actúan como un círculo vicioso. Un ejemplo de estas cadenas que se alimentan a sí mismas puede partir de la vida poco estimulante que a veces llevan las personas que sufren este síndrome. Si alguien carece de estímulos y su patrón de personalidad hace que tienda a echarse la culpa de lo que le ocurre, caerá en un estado de ánimo melancólico.

La tristeza y el pesimismo le llevaran a pensar de forma negativa acerca de los que le rodean y a actuar dando por hecho que los va a perder. El fatalismo hacia los demás funcionará como profecía autocumplida y llevará a la persona a una vida más carente aún de estímulos. Esta cadena relacionaría factores de conducta (vida poco estimulante), de personalidad (tendencia excesiva a la responsabilización), emocionales (tristeza), cognitivos (pesimismo) y de habilidades sociales (poco empeño a la hora de conservar relaciones) en un círculo que se iría agrandando a medida que se repite.

Según sus partidarios, esta teoría de los círculos viciosos explicaría el aumento de la incidencia de la depresión, ya que para las generaciones pasadas era más fácil quebrar el círculo. Por ejemplo, en las sociedades colectivistas era raro permanecer aislado y sin estímulos; la familia o los amigos rompían la cadena depresiva por ese punto y la enfermedad no se llegaba a agravar. Hoy vivimos en una sociedad individualista que tiende a perpetuar esas cadenas que se retroalimentan.

Factores genéticos

Los factores implicados en el ciclo depresivo pueden ser genéticos, bioquímicos, neuroendocrinológicos, neurofisiológicos, psicosociales, de personalidad y ambientales. Respecto a los genéticos, algunas investigaciones señalan que el riesgo de la enfermedad aumenta en individuos con un progenitor o un hermano depresivo, y los estudios con gemelos monocigóticos apuntan que, si uno de ellos está diagnosticado de depresión mayor, la probabilidad de que el otro la sufra es del 50 %.

El desequilibrio de sustancias neurotransmisoras también influye

Por otro lado, se ha demostrado que la bioquímica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos depresivos y que las personas con depresión grave tienen un desequilibrio de las sustancias conocidas como neurotransmisores. Por ejemplo, la noradrenalina, que aumenta la excitación y mejora el estado de ánimo, es sobreabundante durante la fase maníaca del trastorno bipolar y escasea cuando llega la etapa depresiva. Eso también ocurre con la serotonina y por eso los fármacos antidepresivos tienden a aumentar el suministro de noradrenalina y serotonina, y a bloquear su recaptación o descomposición química.

La mitad de los afectados  tiene el cortisol por las nubes

Las alteraciones neuroendocrinológicos más relevantes han sido detectadas en relación con las llamadas depresiones endógenas, que son aquellas debidas a algo que viene de nuestro interior, sin causa externa aparente. Se ha observado que los pacientes que la sufren no experimentan la elevación habitual del nivel de hormonas tiroideas y su glándula pineal segrega menos melatonina. Estos dos factores explicarían en parte los problemas de insomnio causados por este trastorno.

Otra sustancia que aparece frecuentemente en los estudios es el cortisol, generado por la glándula pituitaria: el 50 % de pacientes con depresión grave presentan un alto nivel. La investigación en el área neurofisiológica se ha centrado en los hallazgos observados mediante el electrocradiograma (EEG) tradicional o el EEG computerizado, los estudios de las fases del sueño y los de potenciales evocados.

Tampoco hay que olvidar los factores psicosociales. Algunas personas caen en la depresión sin motivos aparentes, pero otras veces surge a raíz de alguna circunstancia difícil, como la muerte de un familiar próximo o de un amigo, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, un divorcio…, hechos que pueden ocasionar síntomas que sostenidos a lo largo del tiempo acaban desencadenando una depresión clínica.

Respecto al factor de personalidad, hay que decir que las personas con esquemas mentales negativos, baja autoestima, sensación de falta de control sobre las circunstancias de la vida y tendencia a la preocupación excesiva son más propensas a padecer depresión. Un ejemplo muy estudiado son los patrones cognitivos: las personas deprimidas tienden a explicar los hechos malos como algo estable –“va a durar toda la vida”–, global –“va a afectar a todo lo que hago”– e interno –“ha sido culpa mía”–.

Expertos como Lyn Abramson, de la Universidad de Wisconsin-Madison, mantienen la teoría de que el resultado de estas atribuciones pesimistas, hipergeneralizadas y culpables es un sentimiento de desesperanza depresivo. Si creemos que nuestra tristeza no se puede cambiar, afecta a toda nuestra vida y es responsabilidad nuestra, iniciaremos uno de esos círculos viciosos que llevan a la enfermedad.

Es como un perro negro,  pero se puede acabar con él

Por último, no hay que olvidar las causas ambientales: una vida poco estimulante en cuanto a relaciones, amistades, trabajo, familia… es un factor que puede llevar a la depresión. El reto de los tratamientos actuales es romper la cadena por alguno de sus eslabones. Muchos investigadores lo creen, aunque debido a la compartimentación de la ciencia, cada científico intente romper el círculo en el punto en que es experto. Por eso hay métodos para salir de la depresión desde la bioquímica, desde lo psicosocial, desde la genética… Lo importante es detectar los puntos de ruptura y trabajarlos poco a poco porque de la depresión se puede salir.

Para Winston Churchill, la enfermedad era un “perro negro” que de vez en cuando le perseguía. Abraham Lincoln era tan retraído y pensativo de joven que sus amigos temían que se quitara la vida. Y Bertrand Russell afirmaba en su autobiografía que no se suicidó porque quería aprender más matemáticas. Todos ellos lucharon contra la depresión y rompieron el círculo.